番茄钟外观设计： 朱芳玉 陈明达 岳文慧

番茄钟外观制作：朱芳玉

答辩人： 岳文慧

程序编写及调试：岳文慧

PPT的制作及编写：岳文慧

PPT照片及模板提供：朱芳玉

工作，学习及日常生活中，拖延症早已屡见不鲜。陷入恶性循环的人们往往自责却又无法挣脱这个怪圈。恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，运用“25+5”的番茄工作法能帮助人更好地集中精力并提高效率。手机控的朋友们，实物往往比APP更适合。